在快节奏的现代生活中，压力如同无形的网，将人们紧紧包裹。工作上的截止日期、社交媒体的信息洪流、人际关系的微妙摩擦，以及对未来的不确定感，共同编织成一张让人喘不过气的网。面对这些无处不在的压力源，许多人选择躲进虚拟世界，寻找片刻的安宁。
近年来，ASMR解压视频在网络上迅速走红，而随着AI技术的介入，这类视频的内容和形式都发生了翻天覆地的变化。早期的ASMR视频，创作者通过棉签摩擦话筒、翻书页或窃窃私语等方式，触发观众的舒适感。如今，AI生成的ASMR视频则将这种体验推向了全新的高度，创造出现实中难以实现的奇幻场景。
AI生成的ASMR视频中，切割玻璃、钻石甚至“生吃岩浆”的画面屡见不鲜。这些视频通过精准的程序设定，剔除了所有现实中的不确定性，带来一种纯粹的、可预测的秩序感。观众在观看这些视频时，仿佛进入了一个完美的魔法世界，一切都在掌控之中，没有失误，没有意外。
对于身在异国他乡的晓兰来说，AI生成的ASMR视频成了她缓解孤独和压力的“良药”。她住的地方隔音差，室友关系紧张，常常为琐事产生摩擦。而AI生成的老房子、暴风雪中的篝火小木屋等场景，让她仿佛回到了熟悉的环境中，找回了安全感。她戴上耳机，沉浸在这些虚拟的场景中，想象自己在这样的环境中学习，虽然虚假，但却让她更有勇气面对现实。
AI解压视频的流行，不仅仅是因为它们能带来短暂的愉悦感，更因为它们契合了当代人对于“秩序感”和“掌控感”的渴望。在现实生活中，人们常常感到对自身生活轨迹的掌控力在减弱，而这种虚拟的视频则提供了一个可以完全掌控的乌托邦。视频中的房间光线柔和、陈设极简，窗外是永恒的黄昏或静谧的星空，没有任何突兀的杂音，满足了人们对“绝对安全角落”的想象。
从制作角度来看，AI解压视频的门槛大大降低。传统的ASMR视频制作需要昂贵的道具、高精度录音设备和漫长的后期剪辑，而如今，只需输入关键词，AI便能在短时间内生成各种方案。国内的两大短视频平台也纷纷升级了自己的AI生成软件，使得创作者能够更快速地制作出吸引人的内容。
然而，这种由AI提供的极致“爽感”也引发了一些争议。首先，版权问题成为了一个难以忽视的隐患。许多AI生成的ASMR视频搬运自海外博主，其版权归属模糊不清。由生成式AI生产的虚拟产物，其著作权划分也变得更加复杂。
其次，过度依赖AI解压视频可能会让人产生戒断反应。当我们的感官被持续“轰炸”，习惯了由算法不断喂来更刺激、更奇幻的内容之后，快乐的阈值也随之提高。再回头看现实中的简单场景，可能会觉得索然无味，获取快乐的能力也会随之下降。
尽管如此，解压的刚需依然存在。与面对真实的焦虑相比，投入虚拟世界似乎是一个“逃避可耻但有用”的高性价比选择。许多人表示，反正工作已经乱成一锅粥了，不如看条短视频助助兴。或许，我们如此沉迷于这些解压视频，正是因为在虚拟的奇幻中，能找到一丝慰藉，小小地安慰自己一下：至少，我们距离真正被取代的那一天，看起来似乎还挺遥远的。